English
We will do a global meditation online either on the nights of New Moon and Full Moon occasionally.
Please check out the calendar at the bottom of this page for the schedule.
Participants from overseas are WELCOME.
Duration is about 60 minutes including some introduction & feedback time.
Fee is FREE if you sign up from this webpage!
After your signing up, you will receive confirmation with the ZOOM information to participate by email.
日本語
年に数回のペースで、新月または満月の夜に行うオンランでの特別英語瞑想クラスです。
スケジュールについてはページ下のカレンダーをご確認ください。
国籍や場所を問わずどなたでもご参加頂けます。
説明および質疑応答の時間含めて60分ほどの予定です。
現在英語を学び中の方や、海外の人と瞑想で繋がることに興味ある方にもお勧めです。
参加費はこちらのホームページからお申し込み頂いた場合無料です！
下記よりお申し込み頂くと、ご確認メールにて参加用のZOOMリンクをお送りいたします。
～ New Moon（新月）/ Full Moon（満月）Meditation Calendar for 2021 ～
21:00‐22:00 Japan Time
on the highlighted dates below.
| New Moon（新月） | Full Moon（満月） |
|---|---|
| Wednesday, 12 of May 5月12日水曜日 | Wednesday, 26 of May 5月26日水曜日 |
| Thursday, 10 of June 6月10日木曜日 | Friday, 25 of Jane 6月25日金曜日 |
| Saturday, 10 of July 7月10日土曜日 | Saturday, 24 of July 7月24日土曜日 |
| Sunday, 8 of August 8月8日日曜日 | Sunday, 22 of August 8月22日日曜日 |
| Tuesday, 7 of September 9月7日火曜日 | Tuesday, 21 of September 9月21日火曜日 |
| Wednesday, 6 of October 10月6日水曜日 | Wednesday, 20 of October 10月20日水曜日 |
| Friday, 5 of November 11月5日金曜日 | Friday, 19 of November 11月19日金曜日 |
| Saturday 4 of December 12月4日土曜日 | Sunday, 19 of December 12月19日日曜日 |
Benefits of Meditation
1. Mentally feel stable and calm.
2. Deepen your awareness towards your feelings and actions.
3. Increase concentration.
4. Increase intuition.
5. Promotes physical and mental health by stimulation of the brain functions that promotes hormonal balance.
6. Activate memorizing and information processing ability.
In addition to the above, various effects have been reported, such as improvement in stress response and communication skills with mindfulness development.
瞑想の効果
1. 心が安定し、穏やかな気持ちになれる。
2. 自分の感情や行動に対する気づきが深まる。
3. 集中力が高まる。
4. 直観力が高まる。
5. 脳に対する刺激により、ホルモンバランスが整うことで心身の健康状態が促進される。
6. 記憶力や情報処理能力等の活性化。
上記以外にも、ストレス反応が変化したり、マインドフルネスの高まりによるコミュニケーション力の向上など、様々な効果が報告されています。
Meditation on the New moon and Full moon
Full moon and new moon days are said to have the strongest lunar power and are a very good time to meditate. It is recommended that you practice meditation as a turning point to look inside yourself, review and decide on things.
The new moon is also called the “Zero Point” where things are reset once and then started over again. Before and after the new moon, it is said that spiritual purification is likely to occur at the peak on the new moon day, so take notes on what you should start, decide on, and let go of what comes to your mind, and make a “decision” on the day of the day is recommended. – it is your resolution time.
It is now being proved in the field of science that the Power of our Intention to “Direct” things produces a great deal of energy.
On the other hand, the full moon is the time when everything is full and complete. Appreciate what you already have and what you have been given. At the same time, you can review what you have already received and no longer need, for preparing to let go of it.
t is said that around the full moon, sensitivity and emotions tend to increase, but physical condition also tends to cause fatigue. It is recommended that you do not overdo it and spend a relaxing time. You are advised also to avoid making important decisions on this day, and think it over carefully again a little later.
新月と満月に行う瞑想について
満月と新月の日は月のパワーが最も強いとされており、瞑想をするのにはとても良いタイミングです。
自分自身の内側を見つめ、ものごとを見直し、決めていくためのターニングポイントとして、瞑想を行うことをお勧めいたします。
新月は「ゼロポイント」とも言われ、ものごとが一度リセットされ、再び新たにスタートされる地点です。スピリチュアル的な浄化がピークで行われやすいと言われる新月前後は、心に浮かんできたことで始めるべきこと、決断すべきこと、手放すべきことはメモなどをとり、新月の日に「決意」しましょう。
私たちの「決める」という意志の力は、それだけで大きなエネルギーを生み出すことが今、科学の方面でも証明されつつあります。
一方、満月はあらゆることが満ちて完成されるタイミングです。今すでに手にしているもの、与えられていることがらに感謝しましょう。そして同時に、その中ですでに十分に受け取ったもの、必要でなくなったものについても見直し、手放す準備をしていきます。
満月前後は感受性や気分が高まりやすい一方、体調面でもそれまでの疲れが出やすいと言われています。あまり無理をせず、ゆったりとリラックスして過ごすのがお勧めです。また、大切な決断はもう少しあとにじっくり考えて行うようにしましょう。