自分で決められない人
皆さんは、何かを決めるときに外的な要因を理由にしますか？ それとも、自分の中の動機をいちばんの理由として決められるでしょうか？ たとえば、自己投資をして何かを始める時。 私もそうでしたが、ヨガも、語学も、心理学の勉強も、…
Category: マインドフルネス
コントロールしたい心理
皆さんは、何か不測の事態が起こったりしたとき、どんな反応をしますか？ 例えば、これは私にも過去起こったことあるのですが、海外旅行先で誰かが自分のスーツケースを間違えて持って帰ってしまった。 あるいは、航空会社の手違いで、…
体験コーチングのご案内（少人数制のため、毎月期間限定にて募集しています）
イタリアからの帰国直後の5年前から始めた「健康で幸せな生き方」をテーマにしたメンタル講座や、コミュニケーション＆英語学習に関する単発講座。 そこでお会いしたお客様のお悩みや、私自身の変化の体験をもとに、コーチングコースを…
幸せな人はタイミングがいい
皆さんは、最近、タイミングが良かったな！と思う出来事ってありましたか？！ ずっと気になっていた商品をたまたまお店で見かけ、しかも在庫が残り１つだった！ とか どうしてるかな、久しぶりに会いたいな、と思っていた人から、向こ…
シンプルに生きることの尊さ
連日報道されているウクライナ情勢ですが、国境を超えてポーランドなどに避難している女性たちの姿を見るだけで、涙が出てくる時があります。 年老いた両親を残してきた人、夫や男兄弟、息子が国を守るために残っている人・・・・。 言…
やり方より、あり方の時代
私は、昔から精神論が嫌いです。 私が幼かった頃の昭和の時代って、精神論が結構まかり通っていて、それを一番感じたのって中学・高校で所属していた部活動(バスケ部）だったかな〜、と思います。 血を吐くほどの練習と努力をしたこと…
無料メール講座が始まりました！
ここ数ヶ月にわたって取り組んできた、7つのステップメール無料講座がようやく完成しました。 私自身が、2012年からの人生観が大きく変わって生き方が変化する過程の中で学んできたことを、 できるだけわかりやすく、かつ本質に即…
集中力を高めるコツ
最近、量子力学について分かりやすく書いてある村松大輔さんの本「量子力学的習慣術」を読みました。 量子力学では、私たちの体や意識、 そしてこの世界の全てのものをを構成する最小単位要素である「素粒子」の存在と、 その素粒子を…
ヨガへの思いとHolistic Wellness
私の今後のメインとなるサービスコンテンツは、 ホリスティックウェルネス＝心、体、魂が調和がとれて生き方が健康であること をテーマにしたセッションや関連の情報提供にしていく予定です。 そしてその中には、心と体、魂や意識をメ…
「感じられない」からのスタート
マインドフルネスや瞑想をお伝えしていると、「自分の感覚というものがわからない」という方が結構いらっしゃることに気づきます。 そして、何を隠そう、私自身もかつてはその状態で生きていました。 感じられない状態とは、言い換えれ…