マインドフルネスと英語は脳を◯◯する！
またまた久しぶりのブログ更新です❣️ 実は2026年9月の今・・・マインドフルネスと英語でサービス提供を始めてから5年が経ちました🎉 一見まったく異なるように見えるこの２つのジャンルは今、私の中でも、そしておそらく一部の…
Category: マインドフルネス
「頑張り過ぎない」ための脳のモード設定とは
私は英語の生徒さんたちによく、「頑張って」ではなく「楽しんで！」という言葉で励まします。 それは、同じ行動を起こしていても、必死に「頑張らなきゃ・・・！」となっているのと、「この成長の機会を楽しもう！」という気持ちでいる…
体を整えると、人生が動き出す！
私は若かった20〜30代の頃、月の半分くらいは体調不良という感じで、「元気じゃないのがデフォルト」な状態で生きていました。 女性特有のホルモンにまつわるバイオリズムの影響も大きかったとは思いますが、一番良くなかったのは、…
夢を実現する人 VS 夢をごまかす人
こんにちは。だいぶ、というか「ご無沙汰」というには間を開けすぎだろ！と、自分にツッコミを入れたくなるくらい時間が空いてしまいました。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ 早くも今年2025年の前半がもうあと数日で終わり、…
『頭の中にスペースをつくる』とすべて上手くいく理由
私は過去秘書をしていた時にたびたび、『アタマの中がやるべきことと心配と不安でいっぱいで夜も眠れなくなる』という状況に陥っていました。 本社がフランスの小さな日本オフィスでフランス人の社長に付いていた頃、状況はまさにクレイ…
「頑張らなくていい」の本当の意味
しばらくぶりのブログ投稿になります💦 ここ数ヶ月、仕事でもプライベートでもいろいろなことがあり、「結構疲弊している自分がいる」・・・そう感じたのがこの11月の後半のこと。 おかげさまで英語学習コーチングも、ライフコーチン…
ポジティブセンサーとネガティブセンサー
よく、YoutubeやSNSの発信などで、 「こんな人からは今すぐ離れよう」みたいなタイトル、見かけますよね。 たとえば、会った後にどっと疲れを感じる人、とか、自分のことばかりを話す人、とか、何か言葉や態度にモヤモヤして…
人生を早く変えたい時に必要なこと
ものごとは通常、時間をかけて変化します。 それは、変化を確実にするためには、ある程度の時間をかけないと「危険」だからです。 自然界の法則でもあるので、身の周りのことでも気づくことが多いでしょう。 たとえば、季節。 長い経…
メンタルの強さは、弱い自分を直視できるしなやかさ
だいぶ時間が空いてしまいました！ しばらく英語学習コーチングとともに、内容のリニューアルに取り組んでいた関係で、ブログからの発信がなかなか出来ずにいました。 見に来てくださっていた方、ごめんなさい＆いつもありがとうござい…
「素直さ100%で人生が転換する」しくみがわかるセミナー
「どうするべき」かは言えても、「どうしたい？」という質問に答えられない。 損得勘定で判断するのは得意だけど、「情熱やワクワクで」決断したことがないし、その感覚がわからない。 まるで大人になったら「心のままに生きる」ことを…