決めて叶える！行動習慣とは
またまただいぶご無沙汰してしまいましたが・・・あっという間に今年もあと3ヶ月切ってしまいました。 家族のことでいろいろとあった8月と9月があっという間に過ぎ、10月に入ってからはその分を取り返すかのごとく・・・？！いろい…
Tag: コーチング
「継続できない」人へ。アドバイス３つ！
めちゃくちゃ間が空いてしまいました💦 皆さま、お元気でしょうか？！ さて、あっという間に2024年も四半期が完了し、第2クォーターへと突入してしまいました😆 そして、4月といえば・・・新しい年度のスタートです。 そう、日…
成長とは、「コンフォートゾーン」を広げ続けること
私は「頑張る」という言葉があまり好きではありません。 これは結構昔からで、何かのたびに 「頑張ります！」と言うことで周囲が納得したりすることも、 また、本心は「何を頑張るんだろう？」と思っていることでも、とりあえずその場…
自己肯定感は、高めるよりも『取り戻す』もの
皆さんは、何か良くないことが起きて、その責任の一端はあなたにもある場合、 １. 申し訳ないことをしたなと、素直に認め、それを相手に伝える ことはできますか？ また、素直に自分の非を認めることはしつつも、 2. 過ぎたこと…
ポジティブセンサーとネガティブセンサー
よく、YoutubeやSNSの発信などで、 「こんな人からは今すぐ離れよう」みたいなタイトル、見かけますよね。 たとえば、会った後にどっと疲れを感じる人、とか、自分のことばかりを話す人、とか、何か言葉や態度にモヤモヤして…
あなたの自立と依存のバランスは？
人間関係で苦しむ人の多くは、自立と依存のバランスが良くないケースが多いです。 そして、この２つは、どちらかひとつに偏るのではなく、どちらも出来て、相手によって変えられる柔軟さが重要になります。 そして、ですね・・・ 自立…
マイナスをプラスに転換する！最強のやり方
頭の中で、すでに終わった過去の出来事を思い出し、そこにまつわるストーリーを繰り返し映写機のように頭の中で映し出して、悲しい、つらい体験をなん度も体感することを、反芻思考（はんすうしこう）と言います。 もちろん、生きていた…
人生を早く変えたい時に必要なこと
ものごとは通常、時間をかけて変化します。 それは、変化を確実にするためには、ある程度の時間をかけないと「危険」だからです。 自然界の法則でもあるので、身の周りのことでも気づくことが多いでしょう。 たとえば、季節。 長い経…
メンタルの強さは、弱い自分を直視できるしなやかさ
だいぶ時間が空いてしまいました！ しばらく英語学習コーチングとともに、内容のリニューアルに取り組んでいた関係で、ブログからの発信がなかなか出来ずにいました。 見に来てくださっていた方、ごめんなさい＆いつもありがとうござい…
舐められない優しさと威嚇しない強さ
一見物腰がやわらかくて優しげだけれど、実は自分に対しても人に対しても厳しい考え方をする人と、 反対に、見るからに厳しそうだけれど、実はとても常に厚く温かい人。 皆さんならどちらの方が好きですか？ もしかしたら、日本人の多…