先月始めたばかりですが、Youtubeで動画配信を始めました🎉
チャンネル名は、「Mindful Life – Rie YOGA Plus」です。
「マインドフルネスを深めることで、自分に目覚め、直感や内側からの感覚に従って人生を創造していく生き方」をマインドフルライフとして定義し、このチャンネルのテーマとしています。
私はマインドフルネスのすごい資格がある専門家でもないですし、瞑想もヨガでやってきたくらいで、研究したり、一定期間どこかで鍛錬を積んだわけではありません。
ただ、私自身にとっても漠然としていた「マインドフルネス」というものを、1年半ほど前から自分なりに勉強し取り組んできた結果現在理解できていること、そして自身に起こっている様々な気づきや変化を共有しながら、皆さまに分かりやすくお伝えすることを目的としています。
マインドフルネスを瞑想と同義語として考え、瞑想による様々な効果から理解していく人も多くいますし、また、「今この瞬間に意識を向けている状態」という一般的な定義から、集中力としてとらえる人もたくさんいます。
私は、それだけだと実感がわかない上に、今まで実践してきた感覚は集中力とか、心の安定だけに止まらない、むしろそれを超えた気づきがあるからこそ素晴らしいと思えるし、皆さんにも分かりやすく説明できるので、敢えてマインドフルネスを生活や人生に発展させた内容でご説明しています。
自分の中心、軸、魂、ハイヤーセルフ、様々な表現方法がありますが、とにかくそのような自分の根源と繋がることがこれからますます大切で必要になってくる時代が始まったと言われています。
価値観はますます多様化して、共鳴したり共に活動したりする繋がりはどんどん境界線を超えて起こっていきます。
これまでどっしりと歴然として存在していた様々な枠組みが崩壊して、何が正しくて間違っているのか、一方の見方だけで全てに当てはめようとすることはできなくなっていくし、その分、ひとりひとりが自分にとっての基準を持つべきということになります。
そんな時に、自分の基準をどのように見出すのか？
これまでのように、色々な意見を聞いて、情報を集めて調査して、最善と思えるものを選びとっていく方法ももちろん有効ですが、それだけだといずれまたその基準が動いてしまうリスクがありますよね。
また、これからは軽やかに生きるためのスピード感も重要になっていきます。
時間をかけて調査して、行動に移せない状態が長く続くと、それが起こるべきタイミングを逸することになりかねません。
ですので、どんな時も、情報収集や調査、勉強はしつつも、最終的に何を選ぶのかを最も強力に後押しするのは自分の内側の感覚、直感になります。
直感で判断していくことは、その時の気分や根拠のない感覚をあてにする、ということとは異なります。
直感を信じるとは、自分の内側の根底の部分からくるシグナルのようなものをキャッチするということで、そこの部分はほぼ、間違えることなくどうすべきかを知っているのではないかと私は思っています。
それは、今日のランチに何を食べるのか、という小さな事柄から、就職や結婚など、人生の選択を迫られた時においてもです。
そして、この直感は必ずしも世間的に理屈が通っていたり、認められやすいものであるとは限りません。
なぜなら、あなたが本当に望んでいることを発するシグナルなので、時には厄介な事態を招きかねないこともあると思います。
直感や内側の感覚に従って生きることは、自分の本来あるべき生き方を実践するということです。
そしてそれは、たとえ周りとはいっとき軋轢を生んだとしても、最終的にはあなたが心から納得し、満足する生き方へと導いてくれます。
それから、この直感を感じる力＝直感力を磨くには、それを邪魔する様々なもの、思考や感情、ときには潜在意識にあるブロックなどと向き合い、できるだけ内側を感じるセンサーに詰まりがない状態にメンテナンスすることが必須となります。
動画ではこのあたりのことも、できるだけ分かりやすくお伝えできたらと思っています！
最初のシリーズは、「マインドフルネスで生き方を変える」というもので、動画５本アップしてあります。
よかったらお時間ある時にご覧になってみてください✨
動画へのご意見やコメント、リクエストもお待ちしております！🌷