決めて叶える!行動習慣とは
またまただいぶご無沙汰してしまいましたが・・・あっという間に今年もあと3ヶ月切ってしまいました。 家族のことでいろいろとあった8月と9月があっという間に過ぎ、10月に入ってからはその分を取り返すかのごとく・・・?!いろい…
またまただいぶご無沙汰してしまいましたが・・・あっという間に今年もあと3ヶ月切ってしまいました。 家族のことでいろいろとあった8月と9月があっという間に過ぎ、10月に入ってからはその分を取り返すかのごとく・・・?!いろい…
私は過去秘書をしていた時にたびたび、『アタマの中がやるべきことと心配と不安でいっぱいで夜も眠れなくなる』という状況に陥っていました。 本社がフランスの小さな日本オフィスでフランス人の社長に付いていた頃、状況はまさにクレイ…
「成功」という言葉を聞くと、もしかしたら少し内側の感覚がネガティブに反応する人は結構いるかもしれません。 というのは、私自身がそうだったからです。 何をもって「成功」と定義づけるかにもよるのですが、「成功」という言葉を聞…
めちゃくちゃ間が空いてしまいました💦 皆さま、お元気でしょうか?! さて、あっという間に2024年も四半期が完了し、第2クォーターへと突入してしまいました😆 そして、4月といえば・・・新しい年度のスタートです。 そう、日…
私は「頑張る」という言葉があまり好きではありません。 これは結構昔からで、何かのたびに 「頑張ります!」と言うことで周囲が納得したりすることも、 また、本心は「何を頑張るんだろう?」と思っていることでも、とりあえずその場…
皆さんは、何か良くないことが起きて、その責任の一端はあなたにもある場合、 1. 申し訳ないことをしたなと、素直に認め、それを相手に伝える ことはできますか? また、素直に自分の非を認めることはしつつも、 2. 過ぎたこと…
私は若い頃、友達と約束をすることに不安を感じることが多かったのですが、皆さんはどうでしょうか? その理由は、主に 体調や気分がその日になってみないとわからないから というもの。 これに賛同するのはおそらく、女性に多いので…
よく、YoutubeやSNSの発信などで、 「こんな人からは今すぐ離れよう」みたいなタイトル、見かけますよね。 たとえば、会った後にどっと疲れを感じる人、とか、自分のことばかりを話す人、とか、何か言葉や態度にモヤモヤして…
人間関係で苦しむ人の多くは、自立と依存のバランスが良くないケースが多いです。 そして、この2つは、どちらかひとつに偏るのではなく、どちらも出来て、相手によって変えられる柔軟さが重要になります。 そして、ですね・・・ 自立…
頭の中で、すでに終わった過去の出来事を思い出し、そこにまつわるストーリーを繰り返し映写機のように頭の中で映し出して、悲しい、つらい体験をなん度も体感することを、反芻思考(はんすうしこう)と言います。 もちろん、生きていた…