「頑張り過ぎない」ための脳のモード設定とは
私は英語の生徒さんたちによく、「頑張って」ではなく「楽しんで！」という言葉で励まします。 それは、同じ行動を起こしていても、必死に「頑張らなきゃ・・・！」となっているのと、「この成長の機会を楽しもう！」という気持ちでいる…
Tag: マインドフルネス
体を整えると、人生が動き出す！
私は若かった20〜30代の頃、月の半分くらいは体調不良という感じで、「元気じゃないのがデフォルト」な状態で生きていました。 女性特有のホルモンにまつわるバイオリズムの影響も大きかったとは思いますが、一番良くなかったのは、…
夢を実現する人 VS 夢をごまかす人
こんにちは。だいぶ、というか「ご無沙汰」というには間を開けすぎだろ！と、自分にツッコミを入れたくなるくらい時間が空いてしまいました。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ 早くも今年2025年の前半がもうあと数日で終わり、…
「頑張らなくていい」の本当の意味
しばらくぶりのブログ投稿になります💦 ここ数ヶ月、仕事でもプライベートでもいろいろなことがあり、「結構疲弊している自分がいる」・・・そう感じたのがこの11月の後半のこと。 おかげさまで英語学習コーチングも、ライフコーチン…