私の今後のメインとなるサービスコンテンツは、
ホリスティックウェルネス＝心、体、魂が調和がとれて生き方が健康であること
をテーマにしたセッションや関連の情報提供にしていく予定です。
そしてその中には、心と体、魂や意識をメンテナンスする実践法としての
ヨガや瞑想のクラスも含めてご提供したいと思っています。
私にとってヨガは、体調管理や美容などに良いという即物的な効果を超えて、
心の状態が変わり、意識も変わり、ついには生きる姿勢が変わるという
「生き方を健康にする」ことを助けるものという実感を得るにまで至りました。
コーチングなどのメンタル面に意識を向け始めるようになったのも、
この自分自身の実感から、ヨガを
単にスッキリするエクササイズや宗教的・伝統的・スピリチュアルな要素の強い健康法としてではなく、
マインドフルネス、脳科学、心理学、医学、量子物理学などでも説明できる
ホリスティックな健康法として日々の習慣にしていただき、
そこから意識を変えて、人生を変えていただきたいと思うに至ったからです。
今回、そのような思いを伝える動画を作成いたしました✨
ポーズ以前に、呼吸法と瞑想による効果だけでも
心と体そして魂を繋いで機能させ、良い状態に高めていくことができるのがヨガです。
そして、何度かこちらのブログでもお伝えしていますが、
心、体、魂や潜在意識と言われるわたしたちを構成する要素の中でも、
人生全般に強い影響を及ぼすのが魂とつながっている潜在意識を含めた
「マインドのあり方」
なのです。
どんなに体に良いものを食べて運動をし、肉体を健康にすることができたとしても、
意識やそこから生まれる思考が不健全である場合、
もちろん体の健康からくる良い効果はありますが、どちらが強い影響をもつかと考えると、
私は、行動や言動に直接強い影響を及ぼすという意味で、
意識と思考状態による影響は大きいのではないかと考えています。
これまで13年以上ヨガを続けてくる中で、ヨガのポーズが上達することとは別の
自分自身に起きた重要な変化についてずっと、考えてきました。
あまりヨガを精神性などと結びつけるとそれは宗教的な意味合いをもつことにもなるので、
どのように説明できるのかずっとずっと考えてきました。
誤解を恐れずに言うなら、私はあまり、ヨガのもつ宗教的な部分やインドの伝統思想には傾倒しておらず、
だからと言って、エクササイズとか身体機能に長けて、ものすごく難しいポーズを軽々できるわけでもありません。
でも、自分の中に確信をもって感じられる、ヨガから得た変化というものがありました。
それをできるだけわかりやすくお伝えしたくて、今回動画を作ってみました。
また、私のサービスの屋号であるRie YOGA Plusにもヨガという言葉が入っている理由は、
このようにYOGAのもたらす素晴らしい効果である、
心と体、魂（意識）を繋げるということをベースにして、
ホリスティックな健康とそのための意識の変化を促すお手伝いをご提供していきたいという思いからです。
少しマイナーなヨガを推奨する切り口になりますが、これからもできるだけわかりやすく、
お伝えしていけたらと思っています！