リセット力は健康力！
最近また体のことで、不思議というか「驚き」を感じることがありました。 ある日外を歩いていたら急に、右足のかかとに少し違和感を感じて、その後それが次第に大きくなり、 かかとの骨なのか、筋肉というかツボなのか、よくわからない…
Category: 自分と繋がる
毎日ヨガをすることの意味
私は10年以上ヨガを続けています。 最近はスタジオからはすっかり足が遠のいてしまっているので、 自分の練習はもっぱら1人で、そして、提供しているレッスンはすべてオンラインとなっているのが実情です。 ただ、私にとってヨガは…
自分を信じることの本当の意味とは
私はいつも、 「自分の中に答えを見つけること」の大切さ をお伝えしていますが、 このことと、「独りよがりの妄想」というのは似て非なるもので 見分けられていない人が結構いるように思います。 たとえば、今のような、得体の知れ…
究極の自分軸
感染拡大が大変な事態になっていて、メディアなどでは連日、 現在の日本の危機的な状況について報道されています。 リスクが次から次へと出現してくる今のウィルス蔓延の現状はまさに、 生き抜くためには完全武装で臨まなくてはならな…
無料メール講座が始まりました！
ここ数ヶ月にわたって取り組んできた、7つのステップメール無料講座がようやく完成しました。 私自身が、2012年からの人生観が大きく変わって生き方が変化する過程の中で学んできたことを、 できるだけわかりやすく、かつ本質に即…
集中力を高めるコツ
最近、量子力学について分かりやすく書いてある村松大輔さんの本「量子力学的習慣術」を読みました。 量子力学では、私たちの体や意識、 そしてこの世界の全てのものをを構成する最小単位要素である「素粒子」の存在と、 その素粒子を…
美味しく食べる人は魅力的
皆さんはお肉は好きですか？！ 私はお魚も魚介類も大好きですが、お肉も好きです。 でも、どちらかを選ぶなら・・・エビやカニ、牡蠣や貝類などの魚介かな・・・・ 魚介類、だ〜〜〜〜〜い好き💙なんです😊 以前もこちらの記事で、食…
ヨガへの思いとHolistic Wellness
私の今後のメインとなるサービスコンテンツは、 ホリスティックウェルネス＝心、体、魂が調和がとれて生き方が健康であること をテーマにしたセッションや関連の情報提供にしていく予定です。 そしてその中には、心と体、魂や意識をメ…
人生のCore Valueを見つけよう
私は現在、自分のサービスについてのブランディングに取り組んでいて、サービスのコンセプトとして核となる価値観を見定めるところからはじめ、それをサービスの内容やメッセージに反映させていくという作業をしています。 ブランディン…
「感じられない」からのスタート
マインドフルネスや瞑想をお伝えしていると、「自分の感覚というものがわからない」という方が結構いらっしゃることに気づきます。 そして、何を隠そう、私自身もかつてはその状態で生きていました。 感じられない状態とは、言い換えれ…